归真第三十四讲：美容

归真老师:@所有人 今天在群里讲课。

今天我们不讲理论了，总讲理论大家会学的比较累，今天我们来讲点轻松的话题。

今天跟大家讲一讲如何美容，教大家如何变美。

美容呢，看似是小道，其实里面也包含有大道理。道家有驻颜术，其实美容的道理和修行的道理是一样的。

要讲美容，首先我们要知道什么是美。美呢，从自身来说，是一种状态，而从别人来看呢，则是给人的一种感觉。

人，有骨相、肉相和皮相。骨不足的地方，要靠肉来填，而皮肤则在最外。

这是从外形来看，而除了骨、肉、皮之外，还有一种，就是神采。

我们说神采飞扬、顾盼神飞，就是这个意思。

这是美的几个因素，而这些都是可以变的，包括人的骨头，也是可以变的。

这是从外来说，而我们要修呢，无法直接去修骨、修肉、修皮，而只能通过锻炼去逐渐地改变它们，跟治病是一个道理。

人有精神气血，而美容呢，则分为几个层次。

第一个层次是神。

神，在美容的层次里，其实应该称之为情。也就是人要有情。

人，心中有情之后，身体会发生变化，脸上也会有一种特殊的神采。就如同恋爱中的男女一样。古人呢，有一句话，叫女为悦己者容。其实这句话可以反过来说，就是人为己悦者容。人，碰到自己喜欢的人，样子就会改变。

所谓有心无相，相由心生，有相无心，相从心灭，就是这个道理。

我们可以看到很多人，本来还神采奕奕，年轻漂亮，可是经历一场变故之后，很快就老了，这就是心态发生了变化。

所以这是变美的第一步，也就是心中要有情的种子。其实从根本上来说，美，本身就是为情而生的。自然界中，动物变美，是为了求偶。如果没有情的需要，美也就不必存在了。

这是美的第一步，就是要心中有情。

第二步，是精的层面。

精，主管的是人体的生化。内经中说，女子七岁，齿更发长。人体的变化，是由精决定的。

我们看，人什么时候最美呢？当然是年轻的时候，所以我们说年轻漂亮，年老了，则会变的人老珠黄，就不美了。而年轻和年老的区别在哪里呢？就在于精的变化。

修道的人可以鹤发童颜，年华不会老去，在于其精足。精足的人，则自然可以驻寿，也可以驻颜。

所以这是美容的第二步，在于养精。

养神和养精是美容最关键的两步，其同于修行之道。

养神，是有情来下种，讲的是双修法，而养精则是积精累气，讲的是清修法。

道门呢，有双修之法，有房中术。但这个房中术不是大家理解意义上的房中术，大家不要理解偏了。房中术是道门修行的一种手段。

这是精神的层面。

然后便是气血的层面。

人的美呢，要从内而外散发出来才是真正的美，而不是只在外面装饰涂抹。

人，气血充足，则自然面色红润有光泽，同时给人一种健康有活力的感觉。所谓养颜，主要养的就是气血。

气血不足，或气血不通，则面有菜色，或起暗斑，或发痘疹，皮肤暗沉，肌肉塌陷，自然也就谈不上美了。所谓千金难买水色，水色便是气血充盈的一种色泽。

所以美的第二个层次是养气血。

气血如何养呢？当然中药中有养气血的药，如八珍丸、芪归饮等，可以气血双补。然而最重要的还在于日常的养护，就是饮食和睡眠。睡眠呢，是天然的美容药，人睡的好了，自然气血得养。

所以有的人熬夜之后，第二天起来便会脸色很差，这就是气血没有得到休养。

这是美容的第二个层次，在于养气血。

第三个层次呢，则在于排毒。

人身体内有毒素，若不及时排出，则会上泛于面。

要美容当然首先要干净，就像一个街道，不能有垃圾。脏的地方，自然也就不美了。

所以人要及时排毒。这呢，主要在于两个方面，一个是大便，一个则是女子的经期。人一定要保持大便的通畅，女子则要保持经期的正常。这是人排毒的主要途径。

还有一个途径便是流汗，但人流汗要自然流汗才行，要微微汗出，不能过汗，更不能劫汗。所谓微微汗出，就如人喝了中药或者是喝茶通畅以后的那种汗出。如果是劳汗，或者是劫汗，身体津液流失，邪反而不去，是不足取的。像现在有很多地方的汗蒸美容，初看有效，其实久则伤身，皮肤津液会流失更多，久则皮肤缺水而松弛。

美容和治病是一个道理，不能用外力去强行作用，而要由内而外去补充。

这是美容的第三个层次，在于排毒。

精神好了，气血足了，毒也排了，接下来便是外用了。

美容的第四个层次，就是直接针对皮肤的养护。

这里面也包括两个方面，一个是内养，一个是外用。

内养，指的是锻炼法，也就是皮肤的呼吸。人的皮肤是会呼吸的，皮肤学会呼吸以后，就是自我清洁、美容的过程，久则皮肤会自然光泽。这相当于是在整体的基础上，有针对性地去养护皮肤。

皮肤呼吸的方法，在于身体沉静，在一个空气洁净的地方，以观想的方式，吸气时想象清气自皮肤而入，呼气时想象浊气自皮肤而出，调动皮肤的活性，久则皮肤自然学会呼吸。

外用，则指的是外用的药粉，主要的作用也是保养皮肤。中药中有很多美容方，如七白粉等，可以使皮肤细腻光滑。

外用的药粉，除了古书上记载的各种美容方之外，我再给大家一个基础的方子。

以生甘草、鹰屎白、桃花、玫瑰花为原料，打细粉用。其中生甘草是解毒和保水的，鹰屎白是美白的，桃花是活血的，玫瑰花则主要是增加香气的。桃花和玫瑰花要用未全开的，摘下来阴干，然后打粉用。喜欢香气浓一点的，就多加玫瑰花，喜欢白一点的，就多加鹰屎白，面部气血不活的，就多加桃花。

这是美容的四个层次，一为精神，二为气血，三为排毒，四为皮肤的保养。

精神在于内修，气血在于饮食睡眠，排毒在于大便、经期、流汗等，皮肤保养则在于皮肤的呼吸和外用。

好了，关于美容的问题，就跟大家讲这么多。

大家有什么问题没有？

美容的话，男女都是一样的道理，我讲的内容并不分男女。

一群答疑解惑

黄元德:感谢归真老师，这种授课方法适合于我，找回前段时间学习的感觉。

日日新:谢谢老师！这种讲课方式又找到了课堂感觉。

1.若水:太好了，谢谢老师，花粉过敏的能用此方吗？每年春天过敏。

归真老师:@若水 洗净、阴干、打粉，用蜜调敷。

icecream:请问老师，这个的量怎么定啊？

归真老师:@icecream 量可以自己调节，以生甘草为主药。

icecream:老师，请问是用蛋清还是蜂蜜还是别的调和啊？

归真老师:@icecream 蛋清和蜂蜜都可以，但蜜要用真蜜。

若水:今年我去汗蒸，刚开始几天痘痘没了，脸光滑了，过了几个月发现皮肤松弛的严重，和老师说的一模一样。

2.晋明:老师能讲讲双修法、清修法和房中术吗？

归真老师:@晋明 讲了可能群就不在了。

晋明:好的老师，知道了。

3.Mita:老师好，入秋后吃饭淌汗，汗流浃背的淌，是排毒吗？谢谢老师。

归真老师:@Mita 这是阳虚不固。

4.琳达:老师如何内修神？有空能详细讲一讲吗？

归真老师:@琳达 内修神不是讲了吗？对美容来说，就是一种心态。

5.云淡天高:老师，这个皮肤呼吸法每次要多少时间为宜？

归真老师:@云淡天高 二十分钟左右即可，以面部感觉丝丝凉麻为效。

6.婉如清扬:手上有斑是什么原因？就一年之内突然长出来。

MitaM a:老师，脸上有很多雀斑，尤其是嘴周边，是什么原因呢？

归真老师:@婉如清扬 @MitaM a 凡斑均内脏之浊气泛于外。

7.若水:老师，请问是整个花朵阴干还是只要花瓣呢？

归真老师:@若水 未全开的花朵，整个花朵。

8.金生水起刘:@归真 老师根据皮肤表面的斑的位置可以辨别是哪个脏器的浊气吗？

归真老师:@金生水起刘 位置、颜色都可以，这个不是那么固定的。

9.金生水起刘:@归真 老师刚才@婉如清扬 手上的斑是哪个脏器呢？

归真老师:@金生水起刘 这是脏腑不疏利，体内浊气，不是说看到斑就执着于是某个脏器，比如说肠道不通，肠中有浊气，也会外泛为斑。

10.若水:老师如今很多人皮肤都很容易过敏，是皮肤脆弱了吗，还是什么原因呢？

归真老师:@若水 不是皮肤脆弱，是皮肤敏感，过敏嘛，就是过于敏感。

11.lihong:老师，喝茶排毒，有什么讲究吗？那种茶？

归真老师:@lihong 我只是拿喝茶来举例子，没有说喝茶排毒，你别误解我。

12.婉如清扬:@归真 老师，脸上黑痣是怎么产生的？

归真老师:@婉如清扬 痣，有些是病，有些不算病。像主席，也会长痣。天地生化不能全。

13.海和:@归真 ，最近发现老人发生骨折后卧床一段时间后容易走了。是否能讲一堂关于预防老人骨折的课。水稻之父袁隆平也是因为骨折后卧床不起产生后面并发症而走。

归真老师:@海和 这个不需要讲一节课，不要摔着就行了。当然也不要挨打，打的话，也会打骨折。

若水:老师真幽默，忍不住笑出来了

日日新:老师讲课我常常偷笑

14.水:以上材料药店有吗？

归真老师:@水 药店有没有，我说了算吗？

二群答疑解惑：

1.钰泓:鹰屎白没有的话，哪些可以替代呢？

归真老师:@钰泓 没有鹰屎白的话，用左盘龙也可以，就是白鸽粪。

夕月:老师，鹰屎白，鸽屎白，换成鸡屎白可以吗？@归真

归真老师:@夕月 鸡屎白也可以，但效果没有鹰屎白好。

夕月:是因为鹰食肉食吗？

归真老师:@夕月 因为鹰和鸡体质不一样。

夕月:鹰可以活到70岁，在40岁时脱胎换骨一次。取其象吗？

归真老师:@夕月 不是，就是以浊去浊。

2.平平卿:用什么和？

归真老师:@平平卿 用蛋清和蜂蜜和都可以，也可以直接扑粉。扑粉之前先把脸洗干净，擦干。

3.哈哈-桔子:练习呼吸法是躺着比较好，还是打坐？

归真老师:@哈哈-桔子 呼吸法不分姿势，以身体放松、安静为主。

4.云淡风清:什么是劳汗和劫汗？

归真老师:@云淡风清 劳汗就是劳累之后出的汗，劫汗就是烤火或者汗蒸之类的出的汗。

5.风起:老师各原料用量配比有要求吗？

归真老师:@风起 以甘草为主药，其它的可以调节。

6.平平卿:老师，泡脚出的劳汗也不可取吧？有些中医主张泡脚升肾水去肝火祛湿驱寒，但和劳汗比，利弊怎么权衡啊，老师？

归真老师:@平平卿 泡脚不是劳汗。

7.夕月:老师能不能具体讲讲道门的双修之法和房中术，和内经里中的七损八益有区别吗？

归真老师:@夕月 这个在群里不讲，讲了群就没了。

8.云淡风清:老师，站桩出汗属于自然流汗，泡脚或泡澡出汗如果汗如雨下属于劫汗，艾灸出汗属于劫汗。这么理解对吗？

归真老师:@云淡风清 可以这么理解。

9.平平卿:那泡脚类似汗蒸，实久伤身吗？

归真老师:@平平卿 凡事不能一概而论，就像艾灸一样，当用则用，不当用则反受其害。

平平卿:知道了。

10.放下:老师像现在的老年人睡宣传的热床，每天出很多的汗，那是也算劫汗吧？

归真老师:@放下 那当然算。

11.中中:归真老师:这个情是指的什么情，是男女之情吗？如果没有所爱之人，是不是精神层就没有办法啦？

归真老师:@中中 人只要活着便会有情。

12.只为求学:老师：是要心中有爱，心中有情是吗？

归真老师:@只为求学 是的。

13.成文太早:@归真 总感觉人世间最珍贵的就是情，同时也是最难得，可衍生了许多爱恨情愁。

归真老师:@成文太早 呵呵，张至顺道长说，我们从生下来便已经种下了情的种子。

14.夜色晰星:@归真 归真老师，有没有面相可以看出哪些人比较重感情，哪些人比较无情呢？

归真老师:@夜色晰星 这不是我们讲的范围。

15.夜色晰星:@归真 归真老师，现在这些化妆品有什么危害吗？

归真老师:@夜色晰星 我不了解现在的化妆品是什么东西，自然也不知道有什么危害呀。

16.抱朴:@归真 老师，妇女生完孩子做满汗蒸有什么危害？

归真老师:@抱朴 好好的为啥要做汗蒸？

抱朴:@归真 现在流行这样。

归真老师:@抱朴 流行的东西很多，跟我们有什么关系呢？做好自己就行了。

17.只为求学:@归真 老师，您能抽时间给我们分享一下您刚刚课里讲的：古书上记载的美容方吗？

归真老师:@只为求学 七白粉、玉容散，去查，书上很多。

18.夜色晰星:@归真 归真老师，针对美容第四种皮肤保养，在万能方，生甘草、鹰屎白、桃花、玫瑰花为原料中，如果痘痘多，皱纹多，毛孔大，分别可以加什么针对性药物吗？自己理解的加减：干燥的话，多加甘草，有雀斑（加桃花），美白加鹰白，这样理解对吗？

归真老师:@夜色晰星 美容方只是用于保养，不是治病的。身体调理才是根本。

19.中中:他们为啥不在乎一二三？老是关注四！我不关注四，但是我感觉一二三现在能做到的也就是睡觉了！希望随着跟老师学习能把一二三解决啦！

归真老师:@中中 对，其实一二三才是最主要的，但大家都图省事，希望一个方子可以解决所有的问题。我本来其实不想写方子的。

20.夜色晰星:@归真 归真老师，你好。谢谢上面老师解答。 还有一个问题。我看医道电视剧的时候，有个剧情：宫廷里面的宫女用当归洗脸来美容，这里取当归活血的药性，有没有当归的其他说法？

归真老师:@夜色晰星 我没用过当归，不知道当归有什么功效。

21.夜色晰星:@归真 归真老师，你好。还是问一个术的问题，跟美容有点相关，有没有消除疤痕比较好的方法？

归真老师:@夜色晰星 没有。

22.飞雪:老师你好，养神可以简单理解为保持心情愉悦吗？养精除了清修像类似吞咽津液这种的也可以吧，还有气血也可以锻炼金刚功吗，主要还是以内调为主。